J40 18 juin Etape 33 Tuttlingen đŸ‡©đŸ‡Ș – Sigmaringen đŸ‡©đŸ‡Ș

J40 18 juin Etape 33 Tuttlingen đŸ‡©đŸ‡Ș – Sigmaringen đŸ‡©đŸ‡Ș

dilmanche 18 juin J40

Distance : 57 km
Dénivelé + : 336 m

Cumulé : 1868 km
Cumul D+ : 10536 m


Nous attaquons enfin la descente du Danube. Dans la plaine, Ă  la sortie de Tuttlingen calme et guĂšre plus large qu’un torrent, le fleuve se prĂ©lasse. Les cigognes tournoient en vols circulaires ou recherchent dans les champs de quoi alimenter le petit dĂ©jeuner. Les traversĂ©es de villages nous montrent que la plupart des maisons modernes sont Ă©quipĂ©es de panneaux solaires, trĂšs rĂ©pandus. Ensuite le fleuve grossissant s’agite en rejoignant des gorges qu’il a mis un certain temps Ă  creuser. Au sommet des abbayes ou ermitages profitent d’une exceptionnelle vue.
A l’Est de la ForĂȘt Noire que nous allons quitter, la piste ou route forestiĂšre se poursuit Ă  l’ombre.


Comme tout le monde j’imaginais que la route de descente d’un fleuve Ă©tait plate et descendante. Or pendant cette Ă©tape j’ai eu le plaisir d’apprendre les mots de cyclistes qui dĂ©signent les pentes montantes : nous passerons sur les dos d’Ăąne car un cycliste mĂ©prise ce type de bosse mĂȘme pas utile de changer de braquet on pousse juste un peu plus ou Ă©ventuellement une petite danseuse et ça passe. En premier donc, le « coup de cul » : non ce n’est pas un dĂ©hanchement sur le vĂ©lo mais une pente courte et brutale. Le coup de cul c’est le plaisir du cycliste qui se dit : « Ah ! enfin de l’animation » C’est assez court pour ne pas ĂȘtre fatigant et intense 100 ou 200 m de 10 Ă  25%. Pour peu que le coup de cul prĂ©cĂšde l’entrĂ©e d’un village deux cyclistes ensemble feront un panneau. Une course Ă  celui qui passe en premier le panneau indiquant le nom de la localitĂ©. On reconnaĂźt le vrai cycliste au sourire qu’il affiche face Ă  ce dĂ©hanchĂ© du sol. Bon autant dire que ce n’est pas mon cas. Mais attention un « coup de cul » ce pas un pont ou un dos d’ñne, non un « coup de cul » ça se respecte.
Ensuite le talus, plus long et moins intense, il demande de savoir passer les vitesses en anticipation. Sur un talus la pente peut varier pour égayer la montée et permettre des discussions de bistrot sur les pourcentages des montées.
Enfin, la bosse, une longue ascension en pente plus douce de 5 à 7%. C’est dans la bosse qu’il faut de l’endurance, de la zenitude. Le plaisir d’arriver en haut est plus grand.
Pour finir une autre pente que nous n’aborderons pas ici : le col avec comme graal le Ventoux mais heureusement sur le Danube pas de col si ce n’est les cols de cygne ! En tout cas cette premiĂšre journĂ©e de descente n’a Ă©tĂ© qu’une succession de « coups de cul » jusqu’à l’arrivĂ©e.


La ville étape du jour est Sigmaringen, connue pour son chùteau, dont on vous parlera 
 demain.

chĂąteau de Sigmaringen

3 rĂ©ponses Ă  « J40 18 juin Etape 33 Tuttlingen đŸ‡©đŸ‡Ș – Sigmaringen đŸ‡©đŸ‡Ș »

  1. Y’a pas de raison ! MOI aussi je vais m’y mettre Ă  prodiguer des conseils de Coach: Écoute pas ton Coach JJ
    Ma chÚre Coco à vélo, écoute bien mes recommandations pour aborder la plus belle des descentes :
    Pour descendre efficacement et de façon sĂ»re, tu dois ĂȘtre relĂąchĂ©e et dĂ©tendue. Ta descente dĂ©pendra de ta position.
    Positionne toi sur l’arriĂšre de ta selle, redresse la poitrine et dĂ©plie les coudes.
    L’idĂ©al est bien-sur de se positionner le plus droit possible, relĂšve ton buste du cadre.
    Ensuite tu lĂąches les mains du cintre, potence … bref tu LACHES le guidon.
    Autre point important : les pieds. Sort les pieds des cale-pied, lĂąche les jambes.
    Jambes tendues, Ă©cartĂ©es, tu augmentes doucement l’ouverture des jambes, dos droit, genoux et orteils dirigĂ©s vers le ciel, les ischio-jambiers tendus.
    La tĂȘte haute, le sommet du crane aspirĂ© par le ciel, tu peux enfin fermer les yeux.
    Et lĂ , grisĂ©e par la vitesse, humant l’air Ă  plein poumons, le vent caressant ton visage …
    Je te jure solennellement, le plus grandiose des GADINS !!!!! la plus belle GAMELLE de ta vie.

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    1. Tu ne veux pas qu’on arrive à destination ?

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    2. Avatar de Claudine Manresa
      Claudine Manresa

      Bon je vais essayer de suivre la leçon demain đŸ‘ŒđŸ€ž

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